MIX = Критическое выравнивание (здоровый позвоночник) + нестабильная опора

Занятие на нестабильных опорах прежде всего тренируют глубокие скелетные мышцы, которые в свою очередь отвечают за хорошую осанку. Стоя на нестабильной опоре несколько минут, мышца правой и левой стороны приходят в равновесие и все последующие упражнения равномерно развивают все части тела. Это происходит само собой, без усилий. Как известно большинство изменения и болей в спине происходит из за разницы правой и левой сторон. Например, если Вы правша, то правая сторона тела будет сильнее, а левая слабее. Последние время , ортопеды также рекомендуют нестабильные опоры для укрепления мышц стопы. После подобных упражнений ноги слегка дрожат, что говорит о качественной работе как поверхностных, так и глубоких мышц.

Также качественно, нестабильные опоры позволяют укрепить мышцы рук и верхнего плечевого пояса. Но здесь есть много слабых мест. Например, наши кисти из за любви к телефонам и компьютерам теряют силу и подвижность. Чтобы грамотно включить их в работу, необходимо проработать на ежах эти части тела. Прилив крови и увеличение подвижности в мелких суставах, помогает укрепить кисти, мышцы рук и улучшить кровообращение в сосудах головы и шеи. К сожалению, у женщин, руки являются слабым местом, которое нуждается в постоянном внимании. Поэтому подобное сочетание массажа, силы и равновесия, дает отличный результат.

Критическое выравнивание уже зарекомендовало себя как эффективная нагрузка для позвоночника. Использование специального оборудования позволяет в короткие сроки добиться положительных изменений, которые замечают даже окружающие. В конце занятия Вас обязательно ждет перевернутая стойка, в которой все мышцы окружающие позвоночник работают автоматически, плюс это отличный массаж жестких мышц шеи и приток крови к лицу.

Хотите попробовать? Телефон для записи: +7(920) 798-8-505