Разделы
Отзывы
Путь к йоге для к...
« Мое отношение к йоге:
Путь к йоге для каждого йога свой. И причины, побудившие стоять ...»


НИКИТИН...

КРИТИЧЕСКОЕ ВЫРАВ...
« О волшебных занятиях бодироллингом и о критическом выравнивании я узнала от подруги. Мне очен ...»


Берегов... Тула

Отзыв о массаже стоп
« ...»


Ирина Р...

Йога Нидра с Тане...
« Потрясающая практика. Настоящая "перезагрузка" после рабочей недели. После хорошего разогрева ...»


Марина Тула

Бодироллинг и кри...
« Я очень довольна занятиями с Еленой.Очень теплая атмосфера в зале, дружественное отношение, и ...»


Елена

Отзыв о массаже с...
« ...»


Майя Аб...

Занятия заметно у...
« Занятия Йогой с инструктором Поповой Татьяной меня устраивают по многим причинам:

...»



ЕРОФЕЕВ...

Йога для детей 4-...
« Вожу своего ребёнка (ему 4 года) на занятия по йоге уже третий месяц. Несмотря на то, что вре ...»


Мария Тула

Отзыв о "Рев...
« ...»


Игорь Ирин

Йога и ушу
« Заниматься йогой я начал практически случайно – меня сагитировала супруга в 2010 г. И сразу ж ...»


Акимов ...

Запись по тел: 8(910)585-5-585

 

MIX = Критическое выравнивание (здоровый позвоночник) + Бодироллинг (легкий уровень)

21 августа 2015 в 16:50:46 1 Комментарии :1 Просмотров: 3002

В прошлом году по просьбам клиентов мы ввели в расписание группу с более лёгкой нагрузкой.  Это мамы занимающихся в моих основных группах, беременные, люди с диагнозами, не позволяющими выполнять работу в полном объеме. Нагрузка в такой группе более продуманная. Мои «легкие» клиенты достаточно активны и позитивны. Упражнения распределяются в определенном порядке, с учетом возрастных особенностей. Занятия всегда начинаются со стоп. К сожалению, с возрастом кровообращение в стопах и кистях значительно затрудняется, суставы диформируются и причиняют много боли. Поэтому так важно улучшить периферическое кровообращение. С помощью ежей прекрасно удается это сделать. После этого, воздействие перемещается на позвоночник и мышцы спины. Работа с глубокими постуральными мышцами на специальных фирменных приспособлениях по методике критического выравнивания, помогает противостоять разрушению межпозвоночных дисков, уменьшая боли в спине.

В конце обязательно перевернутая, в течении 5 минут и вибрационный массаж помощью бамбуковой палки. Без этих заключительных составляющих меня вообще не отпускают с занятия.

 

Как эти упражнения влияют на тело человека? В таком прекрасном возрасте можно чувствовать себя свободно и получать удовольствие от движений. Даже имея такие диагнозы как: сахарный диабет, гипертония, артроз, артрит, боль при движении, межреберная невралгия, грыжи межпозвоночных дисков, боли в плече и мигрени, можно подобрать оптимальный уровень нагрузки. Старшее поколение отличается дисциплиной, смелостью и любознательностью. Много внимания уделяется упражнениям на тазобедренные суставы и кости таза.  Перелом шейки бедра типичная травма, особенно у женщин старшего возраста. Бодироллинг и критическое выравнивание имеют в своем арсенале уникальные упражнения, которые больше нельзя встретить в ходьбе, плавании, беге, йоге, пилатесе, массаже.

Одно дело, когда занятия вплетены в обычный распорядок, и совсем другое сочетание с дачными работами. Тут эффективность нагрузки проверяется на прочность. И мы прошли эту проверку. Ни одного пропущенного занятия летом!  Также переходные весенне – осенние периоды прошли без типичных осложнений.

 

Результатом практики становятся:

  • укрепление костей;
  • увеличение подвижности голеностопных, коленных и тазобедренных суставов и как следствие уменьшение боли в них;
  • вытяжение и удлиннение позвоночника способное замедлить разрушение дисков;
  • активизация крово и лимфотока в результате массажа;
  • нормализация кровяного давления;
  • избавление от хронического стресса;
  • заряд бодрости и отличноенастроение на несколько дней.

Хотите попробовать? Телефон для записи: +7(920) 798-8-505

 

Инструктор:

Кривоносова Елена

Расписание: 

Среда 10:30
Пятница 10:30

(филиал ПЦМФ в здании бассейна Арсенал, пр.Ленина 87/4)

Стоимость: 
разовое посещение 420 рублей, абонементы от 1 575 рублей. Подробнее тут.

Фото:

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2019