Разделы
Отзывы
Мужской взгляд на...
« Сидячий образ жизни, отсутствие постоянной сметы вида деятельности, плохая экология города… В ...»


Андрей

Начала - и поняла...
« Профессия - архитекторы.
Наше отношение к йоге:
Антонина: "Я практикую йогу б ...»


ШАХОВЫ ...

Йога стала частью...
« Мое отношение к йоге:
Первый раз я попала на занятие йогой 2,5 года назад, можно сказ ...»


ВОРОБЬЕ...

Хочется быть крас...
« Здравствуйте, меня зовут Лялина Ираида, я работаю в Ревякинском почтовом отделении главным бу ...»


Лялина ...

Отзыв о кинезитер...
« Меня зовут Елена. Всю свою жизнь старалась держать тело в форме, а душу в гармонии. После зан ...»


Старжин...

отзыв о кинезиоте...
« ...»


Кобзаре...

хатху-йога инстру...
«

...»




Путь к йоге для к...
« Мое отношение к йоге:
Путь к йоге для каждого йога свой. И причины, побудившие стоять ...»


НИКИТИН...

Отзыв о бодироллинге
« ...»


Татьяна Тула

Йога помогает оз...
« Профессия - преподаватели
Наше отношение к йоге: "Занимаемся йогой 2 года (начали под ...»


КАВЕРИН...

Запись по тел: 8(910)585-5-585

 

MIX = Критическое выравнивание (здоровый позвоночник) + Бодироллинг (легкий уровень)

21 августа 2015 в 16:50:46 1 Комментарии :1 Просмотров: 3064

В прошлом году по просьбам клиентов мы ввели в расписание группу с более лёгкой нагрузкой.  Это мамы занимающихся в моих основных группах, беременные, люди с диагнозами, не позволяющими выполнять работу в полном объеме. Нагрузка в такой группе более продуманная. Мои «легкие» клиенты достаточно активны и позитивны. Упражнения распределяются в определенном порядке, с учетом возрастных особенностей. Занятия всегда начинаются со стоп. К сожалению, с возрастом кровообращение в стопах и кистях значительно затрудняется, суставы диформируются и причиняют много боли. Поэтому так важно улучшить периферическое кровообращение. С помощью ежей прекрасно удается это сделать. После этого, воздействие перемещается на позвоночник и мышцы спины. Работа с глубокими постуральными мышцами на специальных фирменных приспособлениях по методике критического выравнивания, помогает противостоять разрушению межпозвоночных дисков, уменьшая боли в спине.

В конце обязательно перевернутая, в течении 5 минут и вибрационный массаж помощью бамбуковой палки. Без этих заключительных составляющих меня вообще не отпускают с занятия.

 

Как эти упражнения влияют на тело человека? В таком прекрасном возрасте можно чувствовать себя свободно и получать удовольствие от движений. Даже имея такие диагнозы как: сахарный диабет, гипертония, артроз, артрит, боль при движении, межреберная невралгия, грыжи межпозвоночных дисков, боли в плече и мигрени, можно подобрать оптимальный уровень нагрузки. Старшее поколение отличается дисциплиной, смелостью и любознательностью. Много внимания уделяется упражнениям на тазобедренные суставы и кости таза.  Перелом шейки бедра типичная травма, особенно у женщин старшего возраста. Бодироллинг и критическое выравнивание имеют в своем арсенале уникальные упражнения, которые больше нельзя встретить в ходьбе, плавании, беге, йоге, пилатесе, массаже.

Одно дело, когда занятия вплетены в обычный распорядок, и совсем другое сочетание с дачными работами. Тут эффективность нагрузки проверяется на прочность. И мы прошли эту проверку. Ни одного пропущенного занятия летом!  Также переходные весенне – осенние периоды прошли без типичных осложнений.

 

Результатом практики становятся:

  • укрепление костей;
  • увеличение подвижности голеностопных, коленных и тазобедренных суставов и как следствие уменьшение боли в них;
  • вытяжение и удлиннение позвоночника способное замедлить разрушение дисков;
  • активизация крово и лимфотока в результате массажа;
  • нормализация кровяного давления;
  • избавление от хронического стресса;
  • заряд бодрости и отличноенастроение на несколько дней.

Хотите попробовать? Телефон для записи: +7(920) 798-8-505

 

Инструктор:

Кривоносова Елена

Расписание: 

Среда 10:30
Пятница 10:30

(филиал ПЦМФ в здании бассейна Арсенал, пр.Ленина 87/4)

Стоимость: 
разовое посещение 420 рублей, абонементы от 1 575 рублей. Подробнее тут.

Фото:

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2020