Разделы
Отзывы
Нельзя ставить на...
« Профессия - главный бухгалтер
Мое отношение к йоге: "Постоянно стала заниматься йогой ...»


МАРЦЕНК...

йогой занимаются ...
« Профессия - Врач функциональной диагностики
Мое отношение к йоге:
Занимаюсь с ...»


СЕМЕНОВ...

« Несколько лет назад я и представить не могла, что йога меня так будет вдохновлять и радовать! ...»


Любовь Тула

Пилатес
« Мое имя – Георгиева Светлана. Предприятие, где я работаю, занимается арендой автотранспорта. ...»


Светлан... Тула

Пилатес - ключ к ...
« Как замечательно, что в Туле существует Центр ментального фитнеса и студия пилатеса Татьяны П ...»


Олег Тула

Йога Нидра с Тане...
« Потрясающая практика. Настоящая "перезагрузка" после рабочей недели. После хорошего разогрева ...»


Марина Тула

Мужской взгляд на...
« Сидячий образ жизни, отсутствие постоянной сметы вида деятельности, плохая экология города… В ...»


Андрей

Позвоночник зараб...
« Йогой занимаюсь 4-й год.
Включился в эти занятия вынужденно, по рекомендации врача-не ...»


КОЗОЧКИ...

Отзыв о занятиях ...
«
Не секрет, что у подавляющего большинства современных людей малоподвижный образ жизни. И ...»


Близнец...

Начала - и поняла...
« Профессия - архитекторы.
Наше отношение к йоге:
Антонина: "Я практикую йогу б ...»


ШАХОВЫ ...

Запись по тел: 8(910)585-5-585

 

Бодироллинг шпагат/лотос

21 августа 2015 в 16:48:09 0 Комментарии :0 Просмотров: 2448
Хануманасана (шпагат) и падмасана (лотос)
 
     Для некоторой категории людей шпагат является мечтой, на протяжении многих лет. Иногда мы очень близко подходим к заветной цели и всего пара сантиметров отделяет нас от счастья, последний рывок и… наши мышцы и связки не выдерживают, травмируются, отбрасывая нас тем самым   на исходную точку.   
 
    Думаю, многим знакома эта картина. Через несколько месяцев травма заживает, а поврежденные связки и сухожилия до конца не могут восстановить своей эластичности. Вообще любая травма, и эта в том числе, оставляет в теле мышечный зажим, который влияет на осанку, уравновешанность правой и левой сторон тела.     
    Поза полного продольного шпагата  –  это сложная асана, которая сразу выявляет ограничения подвижности тазобедренного сустава, задней и передней поверхности ног. Практика Хануманасаны высвобождает энергию из нижнего центра тазового дна, позволяя удлинить туловище. Бодироллинг, подобно глубокому миофасциальному массажу готовит мышцы, связки и сухожилия к полноценной работе в данной асане.                                                                             
 
   Уже на первом занятии вы осознаете основные ошибки и научитесь правильно выравнивать тело. Грамотная работа и большое количество мячей разного диаметра, позволит Вам безболезненно и эффективно работать со своим телом. Следующий день  принесет Вам  минимум болезненных ощущений в мышцах и максимум свободы движений. С каждым следующим занятием  Вы  все больше будете погружаться в асану, наслаждаясь новыми ощущениями.  
 
   Подготовка и работа в поперечном шпагате требует намного больше времени и терпения. Приводящие мышцы с возрастом становятся настолько жесткими, что больше похожи на кость. Поэтому работа проходит в Упавишта Конасане  (сидячая  поза  широкого  угла).  В  зависимости  от  роста, гибкости,  расположения тазовых костей, будет использоваться от 2 до 4 маленьких мячей и помощь инструктора. 
 
 
 
Инструктор:
Расписание: Суббота 10:30 (филиал ПЦМФ, пр.Ленина 87/4)
 
Стоимость: разовое посещение - 420 рублей, абонемент от 1 575 рублей. Подробнее тут
 
Хотите попробовать? Тел. для записи: 8(920)798-8-505

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2020