Разделы
Отзывы
массаж с Татьяной...
« Массаж с Татьяной Парамоновой - это такая же глубокая практика для тела, как и на коврике. Та ...»


Екатерина Тула

Отзыв о массаже стоп
« ...»


Ирина Р...

Йога и ушу
« Заниматься йогой я начал практически случайно – меня сагитировала супруга в 2010 г. И сразу ж ...»


Акимов ...

Понимаю, что нашл...
« Я работаю бухгалтером - это моя профессия. Сейчас пребываю в состоянии поиска себя, как лично ...»


Ирина Тула

Отзыв о бодироллинге
« В конце февраля моему любимому развлечению-увлечению бодироллингом исполняется год. Эта моя п ...»


Смирнов... Тула

Занятия заметно у...
« Занятия Йогой с инструктором Поповой Татьяной меня устраивают по многим причинам:

...»



ЕРОФЕЕВ...

Отзыв о йога-ретр...
« ...»


Марина ...

Бодироллинг и кри...
« Я очень довольна занятиями с Еленой.Очень теплая атмосфера в зале, дружественное отношение, и ...»


Елена

Поверьте в свои с...
«

...»



Галина Тула

Отзыв Людмилы Анд...
«

...»



Мунтян ... Тула

Запись по тел: 8(910)585-5-585

 

Суставная гимнастика

21 августа 2015 в 15:29:36 0 Комментарии :0 Просмотров: 8821

Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики подходит для всех. Выполнение суставной гимнастики не требует много времени и сил, но при этом она очень эффективна.

 

Плюсы суставной гимнастики:

  • Повышается гибкость и выносливость;
  • Укрепление мышц живота, спины, ног и рук;
  • Уходит избыток солевых отложений;
  • Благотворно влияет на нервную систему;
  • Нормализует функции щитовидной железы;
  • Профилактика многих заболеваний;
  • Обладает омолаживающим эффектом.

При регулярных занятиях суставной гимнастикой люди пожилого и зрелого возраста как будто вырастают. Это происходит потому, что выпрямляется позвоночный столб, а это способствует увеличению роста. Упражнения также нормализуют работу межпозвонковых дисков. Положительным результатом этих занятий является то, что начинает вырабатываться в достаточном количестве межсуставная жидкость.

В целом упражнения суставной гимнастики представляют собой комплекс мягких и плавных движений, основное назначение которых развитие повышение тонуса мышц, гибкости, укрепление связок и суставов. Кроме этого суставная гимнастика является основной методикой в общей системе оздоровления. Это целый комплекс специальных упражнений, которые приводят в порядок работу суставов и позвоночника.

 

Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

 

 

Хотите попробовать? Тел. для записи 56-01-88, 8 (910) 585-5-585

Инструктор:

Савенкова Нина

 

Расписание:

Понедельник 15:00-16:25
Четверг 15:00-16:25
Воскресенье 11:30-12:55

Уточняйте расписание у администратора !


(ПЦМФ, Пушкинский проезд 4а.)

Стоимость: 

Разовое посещение 350 рублей, абонементы от 2 600 рублей.
Подробный прайс-лист
тут

 

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2020