Разделы
Отзывы
Йога для здоровой...
« Йогой занимаюсь с марта 2010 года. Я давно хотела попробовать, что это такое, нашла в интерне ...»


Анна Пе... Тула

Главное находить ...
« Мое отношение к йоге:
Если проанализировать мой приход в йогу, то его можно назвать в ...»


МАМИНА ...

Отзыв о йоге для ...
« ...»


Екатери...

Занятия заметно у...
« Занятия Йогой с инструктором Поповой Татьяной меня устраивают по многим причинам:

...»



ЕРОФЕЕВ...

Почему меня не ос...
« Мое отношение к йоге:
Около полугода назад, находясь в подавленном состоянии души и т ...»


МАТРОШИ...

отзыв о кинезиоте...
« ...»


Кобзаре...

« Я являюсь клиентом Центра Ментального Фитнеса Татьяны Поповой на протяжении 2х лет. Хочется о ...»


Анна Тула

Отзыв о бодироллинге
« В конце февраля моему любимому развлечению-увлечению бодироллингом исполняется год. Эта моя п ...»


Смирнов... Тула

Мужской взгляд на...
« Сидячий образ жизни, отсутствие постоянной сметы вида деятельности, плохая экология города… В ...»


Андрей

« Несколько лет назад я и представить не могла, что йога меня так будет вдохновлять и радовать! ...»


Любовь Тула

Запись по тел: 8(910)585-5-585

 

Суставная гимнастика

21 августа 2015 в 15:29:36 0 Комментарии :0 Просмотров: 8177

Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики подходит для всех. Выполнение суставной гимнастики не требует много времени и сил, но при этом она очень эффективна.

 

Плюсы суставной гимнастики:

  • Повышается гибкость и выносливость;
  • Укрепление мышц живота, спины, ног и рук;
  • Уходит избыток солевых отложений;
  • Благотворно влияет на нервную систему;
  • Нормализует функции щитовидной железы;
  • Профилактика многих заболеваний;
  • Обладает омолаживающим эффектом.

При регулярных занятиях суставной гимнастикой люди пожилого и зрелого возраста как будто вырастают. Это происходит потому, что выпрямляется позвоночный столб, а это способствует увеличению роста. Упражнения также нормализуют работу межпозвонковых дисков. Положительным результатом этих занятий является то, что начинает вырабатываться в достаточном количестве межсуставная жидкость.

В целом упражнения суставной гимнастики представляют собой комплекс мягких и плавных движений, основное назначение которых развитие повышение тонуса мышц, гибкости, укрепление связок и суставов. Кроме этого суставная гимнастика является основной методикой в общей системе оздоровления. Это целый комплекс специальных упражнений, которые приводят в порядок работу суставов и позвоночника.

 

Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

 

 

Хотите попробовать? Тел. для записи 56-01-88, 8 (910) 585-5-585

Инструктор:

Савенкова Нина

 

Расписание:

Понедельник 15:00-16:25
Четверг 15:00-16:25
Воскресенье 11:30-12:55

Уточняйте расписание у администратора !


(ПЦМФ, Пушкинский проезд 4а.)

Стоимость: 

Разовое посещение 350 рублей, абонементы от 2 600 рублей.
Подробный прайс-лист
тут

 

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2020