Разделы
Отзывы
Отзыв о массаже с...
« ...»


Майя Аб...

Хочется быть крас...
« Здравствуйте, меня зовут Лялина Ираида, я работаю в Ревякинском почтовом отделении главным бу ...»


Лялина ...

Позвоночник зараб...
« Йогой занимаюсь 4-й год.
Включился в эти занятия вынужденно, по рекомендации врача-не ...»


КОЗОЧКИ...

Йога для здоровой...
« Йогой занимаюсь с марта 2010 года. Я давно хотела попробовать, что это такое, нашла в интерне ...»


Анна Пе... Тула

Путь к йоге для к...
« Мое отношение к йоге:
Путь к йоге для каждого йога свой. И причины, побудившие стоять ...»


НИКИТИН...

Бодироллинг
« ...»


Наталья

Йога и ушу
« Заниматься йогой я начал практически случайно – меня сагитировала супруга в 2010 г. И сразу ж ...»


Акимов ...

Хочу рассказать о...
« ...»


Юлия

Йога сделает это ...
« Профессия - программист
Мое отношение к йоге:
Я занимаюсь йогой примерно три ...»


КАЗЕННО...

Бодироллинг
« Мне 70 лет.Бодироллингом я занимаюсь 10 месяцев один раз в неделю.За этот период не пропустил ...»


Лидия Тула

Запись по тел: 8(910)585-5-585

 

Утренняя практика

21 августа 2015 в 15:27:58 0 Комментарии :0 Просмотров: 5116

Утренняя практика йоги пробуждает ум после сна, заряжает тело энергией, оздоравливает организм и позволяет начать день с максимальной пользы.

Утренние занятия не только разогревают тело и повышают подвижность суставов, но и обеспечивают комфорт суставов в течении дня и ровную осанку, но и так же помогают очистить организм от токсинов, накопившихся в течении ночи.

Лучшим временем для занятий йогой является время до завтрака, а наиболее идеальный вариант – это на восходе солнца.

Занимаясь йогой по утрам – будьте уверены, что это будет время, потраченное с наибольшей пользой. Известный музыкант Стинг говорит: «Если я сделаю хотя бы полчаса йоги утром, то все свои дела делаю в четыре раза быстрее».

Если вы не верите – проверьте!

 

Что дает практика йоги утром?

• Бодрость, энергичность весь день,

• Высокая концентрация ума,

• Ментальное спокойствие.

 

Как проходит занятие?

Занятие состоит из нескольких блоков: пранаяма (дыхательные упражнения), сурья намаскар, асаны (исключаются сложные), комплекс на расслабление.

 

Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

 

Хотите попробовать? Телефон для записи: 56-01-88, 8(910)585-5-585

Инструктор:

Парамонова Татьяна

Расписание:

Понедельник 8:30-9:55
Четверг 8:30-9:55
(ПЦМФ, ул.Пушкинский проезд 4а.)

 

Стоимость:

Разовое посещение 350 рублей, абонемент от 2 600 рублей (8 занятий).

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2019