Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике
Разделы
Отзывы
Отзыв о йоге для ...
« ...»


Екатери...

Замечательно!
« Мое отношение к Йоге

...»



Лариса Тула

Отзыв о массаже стоп
« ...»


Юлия Ро... Тула

Йога и ушу
« Заниматься йогой я начал практически случайно – меня сагитировала супруга в 2010 г. И сразу ж ...»


Акимов ...

Понравились занятия
« ...»


Мария Тула

Хочу рассказать о...
« ...»


Юлия

Отзыв о кинезитер...
« ...»


Люсьен ...

Мои впечатления о...
«
Хочу поделиться своими впечатлениями и опытом занятий Пренатальной йогой Birthlight (для ...»


Екатери... Тула

Йога стала частью...
« Мое отношение к йоге:
Первый раз я попала на занятие йогой 2,5 года назад, можно сказ ...»


ВОРОБЬЕ...

Поверьте в свои с...
«

...»



Галина Тула

 

 

 

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике.

Этот курс для Вас, если Вы только начинаете заниматься или Вы уже посещаете группу, но у Вас есть вопросы, и Вы хотите улучшить свою технику.

Курс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались пилатесом.

Для тех же, кто уже занимается пилатесом, этот курс поможет расставить все по своим местам и подготовить к более эффективным занятиям.

На этом курсе преподаватель ответит на все Ваши вопросы, подробно разъяснит, как выполнять упражнения. Часть информации дается только на этом курсе. Поэтому те, кто уже занимается в нашем центре какое-то время, иногда приходят на курс "Основы Пилатеса", чтобы освежить свои представления об основах метода. 

Программа рассчитана на 4 занятия в течение месяца. Продолжительность одного занятия — один час.

Курс формируется строго по записи от 5-ти человек.

 

Для чего нужна постуральная гимнастика (Postural training):

- улучшает состояние осанки, снимает напряжение, боли, связанные с неправильным положением тела;

- соединяет в себе различные техники по работе над осанкой: Back School, Mezieres (Ф. Мезьер), Mc Canzi  (МакКензи)  и т. д.;

- предлагает перечень тренировок, различных по интенсивности и сложности;

- предлагает протоколы для работы над позвоночником, плечевым и тазобедренным поясами.

Наше тело состоит из плотной и упругой соединительной ткани, которая прямым образом влияет на нашу осанку. Она пронизывает всё наше тело и соединяет в одно целое. Своим расположением и протяжённостью напоминает цепь, где, воздействуя на один элемент, информация распространяется по всей протяжённости. Этот тип тренировки использует техники по снятию напряжения с соединительной ткани, улучшая тем самым эластичность и длину всей внутренней миофасциальной цепи.

Многие наши проблемы с осанкой связаны также с нашим эмоциональным состоянием. Наши эмоции проецируются на осанке. Мышцы реагируют на стресс, а живя в крупных городах, мы не можем не отозваться на внешнее влияние.  Так, волнение и страх провоцируют различные заболевания.

Воздействуя на мышцы, мы можем снимать заблокированность в меридианах внутренних органов и улучшать ток энергии в них.

Хорошо выровненный позвоночник, свободный от мышечных напряжений, подвижный, сильный и гибкий одновременно – это фундаментальная характеристика для качественного образа жизни.

 

Старт курса по набору группы 

Адрес: пр.Ленина 85. Студия Пилатеса

Стоимость: 380 руб, (абонемент 1400/4 занятия)

Длительность: 1,5 часа

Подробная информация и запись по тел. 55-04-74, 8-920-277-1-277


Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2019