Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике
Разделы
Отзывы
Йога для здоровой...
« Йогой занимаюсь с марта 2010 года. Я давно хотела попробовать, что это такое, нашла в интерне ...»


Анна Пе... Тула

Йога для детей 4-...
« Вожу своего ребёнка (ему 4 года) на занятия по йоге уже третий месяц. Несмотря на то, что вре ...»


Мария Тула

Отзыв о Центре Ме...
« Меня зовут Наталья Гуляева. Я ведущая торжеств.

 

Занимаюсь физиче ...»



Наталья...

Отзыв о кинезитер...
« ...»


Сергей ... Тула

Отзыв о занятиях ...
«
Не секрет, что у подавляющего большинства современных людей малоподвижный образ жизни. И ...»


Близнец...

Отзыв Татьяны Ден...
« Давно хот ...»



Бодироллинг и кри...
« Я очень довольна занятиями с Еленой.Очень теплая атмосфера в зале, дружественное отношение, и ...»


Елена

Отзыв о бодироллинге
« В конце февраля моему любимому развлечению-увлечению бодироллингом исполняется год. Эта моя п ...»


Смирнов... Тула

« Я являюсь клиентом Центра Ментального Фитнеса Татьяны Поповой на протяжении 2х лет. Хочется о ...»


Анна Тула

Йога Нидра с Тане...
« Потрясающая практика. Настоящая "перезагрузка" после рабочей недели. После хорошего разогрева ...»


Марина Тула

 

 

 

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике

Ознакомительный курс по пилатесу и постуральной гимнастике.

Этот курс для Вас, если Вы только начинаете заниматься или Вы уже посещаете группу, но у Вас есть вопросы, и Вы хотите улучшить свою технику.

Курс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались пилатесом.

Для тех же, кто уже занимается пилатесом, этот курс поможет расставить все по своим местам и подготовить к более эффективным занятиям.

На этом курсе преподаватель ответит на все Ваши вопросы, подробно разъяснит, как выполнять упражнения. Часть информации дается только на этом курсе. Поэтому те, кто уже занимается в нашем центре какое-то время, иногда приходят на курс "Основы Пилатеса", чтобы освежить свои представления об основах метода. 

Программа рассчитана на 4 занятия в течение месяца. Продолжительность одного занятия — один час.

Курс формируется строго по записи от 5-ти человек.

 

Для чего нужна постуральная гимнастика (Postural training):

- улучшает состояние осанки, снимает напряжение, боли, связанные с неправильным положением тела;

- соединяет в себе различные техники по работе над осанкой: Back School, Mezieres (Ф. Мезьер), Mc Canzi  (МакКензи)  и т. д.;

- предлагает перечень тренировок, различных по интенсивности и сложности;

- предлагает протоколы для работы над позвоночником, плечевым и тазобедренным поясами.

Наше тело состоит из плотной и упругой соединительной ткани, которая прямым образом влияет на нашу осанку. Она пронизывает всё наше тело и соединяет в одно целое. Своим расположением и протяжённостью напоминает цепь, где, воздействуя на один элемент, информация распространяется по всей протяжённости. Этот тип тренировки использует техники по снятию напряжения с соединительной ткани, улучшая тем самым эластичность и длину всей внутренней миофасциальной цепи.

Многие наши проблемы с осанкой связаны также с нашим эмоциональным состоянием. Наши эмоции проецируются на осанке. Мышцы реагируют на стресс, а живя в крупных городах, мы не можем не отозваться на внешнее влияние.  Так, волнение и страх провоцируют различные заболевания.

Воздействуя на мышцы, мы можем снимать заблокированность в меридианах внутренних органов и улучшать ток энергии в них.

Хорошо выровненный позвоночник, свободный от мышечных напряжений, подвижный, сильный и гибкий одновременно – это фундаментальная характеристика для качественного образа жизни.

 

Старт курса по набору группы 

Адрес: пр.Ленина 85. Студия Пилатеса

Стоимость: 380 руб, (абонемент 1400/4 занятия)

Длительность: 1,5 часа

Подробная информация и запись по тел. 55-04-74, 8-920-277-1-277


Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2019